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由于宋南竹的肉身和灵魂已经完全融入到了她的剑里，所以为她重塑肉身的第一步就是将她的精血和灵魂从她的剑里提取出来。
这个过程既需要地脉流心炎那炽热的温度，也需要碧元青灵焱和焚心业火的辅助。
这件事单是想想就知道宋南竹会有多痛苦，要是陆沉一个不小心，甚至还可能伤到她的灵魂甚至让她就此殒命。
这第一步足足持续了七天，期间宋南竹的灵魂和她那化作粉末的剑一直在遭受火焰的炙烤，两者甚至一度濒临崩溃。
但让陆沉没想到的是，即便是宋南竹的剑濒临崩溃的时候，宋南竹都没有发出哪怕一声惨叫，这让陆沉一度怀疑她是不是没有痛觉。
但转念一想，那种直达灵魂的痛苦即便是没有痛觉的人也要承受莫大的痛苦，这么说来是还是因为宋南竹的意志力太过坚强了。
这点其实也是意料之中的事情，毕竟她可是一个为了修为和实力能剜肉剔骨的狠人，一般人别说真这样做了，就是想想怕是都要腿软。
在陆沉的努力下，最终从宋南竹的剑里提取出了大概一碗精血，虽然有点少，但勉强够用了。
而宋南竹的灵魂也被陆沉从她的剑里完整地逼了出来，陆沉也第一次见到了宋南竹的真实容貌。
他原以为像宋南竹这样坚强果敢的女剑修哪怕不是剑眉星目充满英气，也该长着一副生人勿近的面容。
但没想到宋南竹的真实长相却颇为文静甜美，活像一个涉世未深的邻家小妹妹的模样，完全不像一个杀人不眨眼的大剑修。
在这期间，陆沉还用宋南竹准备的材料制作了一件简易的养魂幡，提取完精血后便将宋南竹的灵魂暂时安置在了里面。
而宋南竹的剑在失去了血气和灵魂的维持后，也变成了一堆金属粉末留在熔炉中承受更高温度火焰的灼烧。
不过陆沉并不是要将其融化，因为这把剑里封存了宋南竹的大部分修为，若是将其融化重铸，那便会导致宋南竹以前的修为彻底消失。
在灼烧那些金属粉末的同时，陆沉又将自己让宋南竹搜集的其他金属材料也投入到了熔炉之中，并用更猛烈的火焰让它们逐渐融化。
在等待那些金属材料融化成铁水的同时，陆沉又将目光投向了自己让宋南竹准备的那些炼制肉身的材料上。
其他人炼制肉身大多离不开紫灵塑体花，但陆沉凭借冥血化万躯这门神术，倒并不是非要紫灵塑体花不可。
此前考虑到紫灵塑体花十分罕见，所以陆沉在给宋南竹的清单里并没有这种天材地宝。
要是在炼制肉身的过程中出现什么意外，陆沉自己手里还有一株紫灵塑体花，倒是可以先给宋南竹用上，毕竟帮人帮到底送佛送到西嘛！
在苟系统的耐心指导和陆沉本人那娴熟的技艺下，陆沉仅仅花了十五天的时间就将宋南竹的新肉身给炼制了出来。
虽说陆沉在肉身定型之前可以给肉身做些修改，但他觉得宋南竹已经好多年没有看到自己的长相了，还是还对方一张原汁原味的面容为好。
所以他并没有对宋南竹的容貌做出任何修改，只是按照宋南竹灵魂显化出来的形象为她炼制了一具肉身。
陆沉将炼制好的肉身放到隔壁的房间里等待定型，期间由苟系统来回看着两边以防出现意外。
而他则是用元力将那些被烧的通红的铁粉凝聚成了剑的形状，然后将那些稍稍冷却了几分的铁水一点点通过锻打融入到了宋南竹的剑里。
在这个过程中，他还将自己炼制肉身时特意留下的一滴宋南竹的精血通过锻血生灵这门秘术融入到了剑里。
大概又花了七天左右的时间，陆沉终于将那份融合在一起的铁水完全融入到了宋南竹的剑里，而那把剑的品阶也成功来到了天阶高级的水准。
这次之所以会这么快，主要是宋南竹的剑本身就是天阶中级的品质，想来鬼剑山应该也有这方面的人脉。
这把剑的形状和提升品阶前倒是相差无几，剑身长约三尺有余，刃宽一寸左右，看上去平平无奇，却是一把实打实的杀人利器。
这把剑在削铁如泥的同时，也保留了原本可以自由分解成铁粉并复原的功能，这样宋南竹也就不用改变自己现在修炼的剑法了。
陆沉感觉自己这近一个月的时间来是他最忙的时候，以往还从未遇到过这种忙到脚不沾地的程度。
好在目前的一切都很顺利，接下来只要将宋南竹的灵魂安放进陆沉为她炼制的肉身里就大功告成了。
经过这段时间在养魂幡里的休养，宋南竹的灵魂已经恢复的差不多了，想要将其融入肉身应该没什么问题。
由于那肉身本就是以宋南竹自身的精血融合一众天材地宝炼制而成的，自然不会排斥宋南竹的灵魂，宋南竹的灵魂很容易就融入到了那具身躯里。
然而，在灵魂与肉身融合后，宋南竹的身体却并没有如预想的那样动起来，甚至连眼睛都没睁开。
这可把陆沉急坏了，连忙在心里问道：“苟系统，你快看看这是怎么回事？”
然而苟系统只是瞥了一眼，然后便不耐烦地回道：“你小子什么时候能改掉这个毛毛躁躁的性子？
这姑娘不过是灵魂脱离肉身太久了，刚刚回归肉身一时间还有些不适应，等她慢慢适应一下这具身体就好了。”
听他这么说，陆沉这才稍稍放心了下来，他这一个月恨不得把自己一个人当成两个人来用，可不想在这最后一环前功尽弃。