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慕雪按照陆冰的指示，在冰面上尝试了几次。
她尽可能的把身体里的力气全部放掉，仅用最小的力气，来维持身体姿态。滑行的时候，充分利用冰刀划冰的力道，使得滑行速度达到最大。
利用滑行的惯性，慕雪用counter快速的转向两个180度，两只手起先一直维持在身体的左前方。随着转向，手慢慢的变化到了头顶处。
“手定位的时候，注意姿态！只保留固定手位的力气，其余的气力全部从身体里放出来！”陆冰喊道。
慕雪没有任何的停顿，继续用后压步加速，然后用counter快速的转向两个180度，最后接了一个后外点冰三周跳。
“咔！”
落冰的时候，慕雪的身体全数压到了右脚的外刃上。整个身体右倾得与冰面近乎呈45度角。慕雪咬着牙调整身体的重心，身体剧烈晃动之后，慕雪还是平安无事的单足滑出。
“好好记住刚才的滑行速度！”
陆冰踩着冰刀滑到了慕雪的身边，示意她继续练习双人跳跃的部分。
陆冰让慕雪首先起速，然后他蹬冰跟上。跟着慕雪滑行的时候，陆冰认真的用身体调整自己的蹬冰速度，并且记住自己的蹬冰频率。
因为脚力虚浮，慕雪在起跳之前，不自觉的侧身。她侧身的动作，恰好被陆冰捕捉到。
起跳侧身，是慕雪做跳跃的一个改不掉的小动作。状态好的时候，慕雪侧身的幅度会变得肉眼很难察觉。
慕雪侧身的幅度越大，陆冰越好察觉。根据慕雪侧身的时间和速度，陆冰恰好可以猜到慕雪起跳的速度。
不过，起跳侧身的代价，就是落冰时的重心偏移。
“落冰的时候，身体保持前倾30度！”
慕雪突然一愣，问道：“你以前不都是让我改掉这个习惯吗？”
“今天例外！你先按照我说的试试！”
后压步加速，counter转向，慕雪侧身，左刀齿点冰起跳，慕雪在空中转了三圈。落冰的时候，慕雪可以将身体前倾了一点。
冰刀划在冰面上发出“吱”的声音。
慕雪的身体依旧晃得厉害，只是，右脚踝处所受的冲击力，似乎比刚才要小上一点儿。
“再试试，将身体向左前偏一点儿！”
“嗯！”
慕雪蹬冰起步，继续counter接后外点冰三周跳。
尝试了五六次，经过不同的角度调整，慕雪终于将身体晃动的角度限定在左右5度的范围内。
“陆冰，这个真的有用啊！”慕雪惊喜道。
没等陆冰接话，她就将后外点冰三周跳换成了后外结环三周跳。
同样的，慕雪在起跳之前进行侧身，不过，落冰的时候，慕雪的身体角度没有调整到位，整个人直接摔倒在了冰面上。
“刃跳的时候，不要去侧身！”
“可是不侧身，起跳的力度……”
“你先把速度拉起来，不要老想着侧身！你的落冰平衡感，还没有那么逆天！”陆冰强调道。
刃跳和点冰跳的发力点不大一样。根据以往练习的数据来看，慕雪只要在刃跳起跳的时候侧身，基本上就会直接摔冰。
“不想受伤，就先按照我说的试试！”
“可是，一下子侧身，一下子又不能侧身，这个好难记！”慕雪嘟着嘴抱怨道。
陆冰一拳头捶到慕雪的头上，“有时间抱怨，不如多花点脑子去记记动作！”
“对待病号，你不能温柔点儿？”
“比赛前生病的人，你还好意思说？”
陆冰瞅了慕雪一眼，循着陆冰的目光，慕雪默默的沉下了头。
确实，如果她没有在比赛前生病，他们现在压根就不用这么临时的进行动作调整。
察觉到慕雪情绪低落，陆冰又摸了摸她的头，笑道：“抓紧时间吧！既然选择参加了，就要好好滑！”
“嗯！”
慕雪按照陆冰的要求不停的调整着自己的落冰姿态。一个小时内，两人将短节目的里涉及的所有的跳跃和抛跳都连了一遍。
在陆冰的帮忙下，慕雪的落冰成功率达到了一个比较高水平。
“接下来，是单练旋转，还是直接做成套的练习！”慕雪喘气问道。
现在已经快两点了，再过半小时，冰场就该清场了。
“成套练一遍，然后休息！”
音乐在冰场上响起的时候，慕雪走神，错过了开头的一拍。陆冰现起的动作，慕雪吐了吐舌头，随后跟着陆冰的步子，随后动了起来！
“注意力集中！”
慕雪轻微的点了点头，追了陆冰做起了后压步，之后就是counter接两个180度的转向，再接后外点冰三周抛跳。
陆冰抛跳的时机和慕雪侧身的时机恰好重合。
清脆的落冰声响后，慕雪问问的落在了冰上。第一个抛跳成功后，慕雪赶紧用蹬冰将滑行速度拉了起来。
陆冰追着慕雪的身影，一路向冰场中央滑去，快到冰场中央的时候，陆冰扶着慕雪的髋部将她托举转身。
托举落冰之后，两人同时做了后内结环三周跳+后外点冰三周跳的连跳，随后跳接燕式旋转，换足后接蹲踞旋转，最后接直立旋转。
一直到旋转这儿，所有的动作，慕雪都完成得十分的利落。
只是，旋转结束之后，慕雪的头就开始晕了。大概还是有点低血糖，慕雪想前滑了两步，就直接跌到了冰面上。
见到慕雪脸色不对，林清当机立断的关掉了场边的音乐。
音乐一停，陆冰就察觉到不对。他回头一看，正巧见到慕雪正倒在冰场上喘气。
“慕雪，怎么样了？”
“没事儿!就是头有点儿晕！”慕雪冲着陆冰笑了笑。
陆冰皱着眉，将她从冰面上扶了起来，然后将她半靠在自己身上，缓缓的带到了冰场的椅子上。
陆冰将慕雪交到林清的手里，自己就去场下翻包。
两分钟后，陆冰拿着一个蓝色的小盒子，走了过来！
“吃点糖！”
慕雪看了看盒子中的糖，又摸了摸自己的肚子，摇摇头，拒绝道：“算了！我休息一会儿就行！”
“那我给你冲点红糖水！你不要乱动！”